chỉ số bmi là gì? những chỉ số cơ bản đọc cơ thể

chỉ số bmi là gì? những chỉ số cơ bản đọc cơ thể 

Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một chỉ số định lượng được sử dụng để đánh giá mức độ phù hợp giữa cân nặng và chiều cao của một người. Chỉ số này được tính bằng cách chia cân nặng (kilogram) cho bình phương chiều cao (mét). Công thức cụ thể là:

���=Caˆn nặng (kg)(Chieˆˋu cao (m))2BMI=(Chieˆˋu cao (m))2Caˆn nặng (kg)​

Kết quả được đánh giá theo các phân loại chung sau:

• BMI dưới 18.5: Gầy
• BMI từ 18.5 đến 24.9: Bình thường
• BMI từ 25.0 đến 29.9: Thừa cân
• BMI từ 30.0 đến 34.9: Béo phì cấp độ 1
• BMI từ 35.0 đến 39.9: Béo phì cấp độ 2
• BMI 40 trở lên: Béo phì cấp độ 3 (nguy hiểm)

Chỉ số BMI cung cấp một phản hồi nhanh chóng về tình trạng cơ bản của cơ thể, nhưng nó không cung cấp thông tin chi tiết về phân bố mỡ trong cơ thể hay sự khác biệt giữa mỡ và cơ nạc. Do đó, nó chỉ là một chỉ số định lượng tương đối và không nên được sử dụng một cách độc lập để đánh giá tình trạng sức khỏe toàn diện.