Tiền phong marathon 2023 - hướng dẫntham gia Từ Runer Kết Công Nghệ

Tổng quan về Công ty TNHH Phòng khám Đa khoa An Đông uy tín, chất lượng tốt

KHUYẾN CÁO VỀ Y TẾ TẠI TIỀN PHONG MARATHON 2023, LAI CHÂU
[English below]

Với đặc thù địa hình đặc trưng của vùng miền núi Tây Bắc, đường chạy của giải Tiền Phong Marathon 2023 (TPM2023) tại Lai Châu, đặc biệt cung đường Full Marathon (FM) và Half Marathon (HM) có những đặc điểm cần các vận động viên chú ý để có phương án luyện tập và chiến thuật phù hợp:

- Địa hình nhiều đồi, dốc. Đặc biệt, đường chạy có nhiều đoạn lên dốc và đổ dốc gắt, liên tục và dài.
- “Elevation gain” tương đối cao so với đường chạy road thông thường. FM dự kiến +/-500m và HM dự kiến +/- 250m.

Bên cạnh đó, để đảm bảo xử lý kịp thời các vấn đề y tế phát sinh, TPM2023 cùng Lãnh đạo Tỉnh Lai châu đã 𝐡𝐮𝐲 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝟒𝟔 𝐛𝐚́𝐜 𝐬𝐢̃ 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐧 𝐛𝐨̣̂ 𝐲 𝐭𝐞̂́ 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 𝐯𝐮̣ 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 𝐜𝐡𝐚̣𝐲. Đây là số lượng nhân viên y tế kỷ lục tại một giải marathon của Việt Nam:

+ Tại tỉnh Lai Châu có sự góp mặt của BV đa khoa tỉnh, Bệnh viện Lao và Bệnh phổi tỉnh, Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh, các trung tâm y tế tỉnh: 31 cán bộ y tế.
+ Bệnh viện 175 (HCM): 16 cán bộ y tế.

Hoạt động y tế, cứu thương sẽ được vận hành theo 3 dòng luân chuyển như sau:

- Điểm y tế cố định: các điểm y tế cố định, gần trạm nước trên đường chạy, TNV an ninh đường chạy đứng cố định tại từng vị trí được phân công.
- Điểm y tế lớn: 02 trạm y tế lưu động và 01 điểm y tế lớn tại điểm đích, có xe cứu thương.
- Điểm y tế di động: Các TNV team y tế, team cơ động với xe máy di chuyển liên tục, xuyên suốt trên toàn bộ cung đường chạy để hỗ trợ y tế cho các vận động viên.

Ngoài các Bác sĩ, cán bộ y tế được tham gia đào tạo chuyên môn y tế cơ bản để xử lý những chấn thương trong chạy bộ thì toàn bộ tình nguyện viên của giải (dự kiến khoảng 600 người) đều được đào tạo và huấn luyện về cách nhận biết, cách hỗ trợ vận động viên (VĐV) khi có những phát sinh cần sự trợ giúp về y tế.

Tuy nhiên, vì sức khỏe và sự an toàn của chính mình, BTC cũng rất cần sự hợp tác từ phía VĐV nên mong các bạn lưu ý những nội dung sau:

1. Cập nhật thông tin từ BTC để có sự chuẩn bị tốt nhất.
2. Lưu lại số điện thoại hotline y tế để liên hệ trong trường hợp khẩn cấp.
3. Nếu có thể, VĐV hãy chuẩn bị những vật dụng cần thiết để bảo vệ sức khỏe cá nhân.
4. Nhờ sự trợ giúp của bất kỳ thành viên BTC hoặc TNV có mặt gần nhất trên đường chạy khi gặp vấn đề/sự cố để có thể nhận được hỗ trợ y tế nhanh nhất.

Chúng tôi sẽ liên tục cập nhật các thông tin y tế trong những bài viết sau. Chúc VĐV đạt thành tích tốt và về đích thật khỏe mạnh tại TPM2023.

Hotline: 0903226806
----------------------
MEDICAL ADVICE FOR TIEN PHONG MARATHON 2023 IN LAI CH U

The Tien Phong Marathon 2023 (TPM2023) in Lai Chau is a challenging race due to the mountainous terrain of the region. The Full Marathon (FM) and Half Marathon (HM) courses have steep and continuous ascents and descents, with elevation gains of approximately +/-500m for FM and +/- 250m for HM.

To ensure the prompt handling of any medical issues that may arise, TPM2023 and the Lai Châu provincial leadership have arranged for a record-breaking number of 46 medical staffs to be present during the race. This includes 31 medical personnel from various medical centers in Lai Châu province and 16 medical personnel from the 175 Military Hospital in Ho Chi Minh City.

Medical activities and emergency response will be carried out in three ways:

-Fixed medical stations: There will be fixed medical stations located near water stations along the course, with security personnel stationed at each location.
-Large medical point: 02 mobile medical stations and 01 large medical point at the finish line, with ambulances.
-Mobile medical point: Medical volunteer teams, mobile teams with motorcycles, continuously moving throughout the entire race route to provide medical support for athletes.

In addition to doctors and medical staffs, all volunteers of the race (expected about 600 people) are trained and trained in basic medical knowledge to handle injuries during the race, as well as how to recognize and support athletes in need of medical assistance.

However, for their own health and safety, the organizers also need the cooperation of the runners, so we kindly request that you take note of the following:
-Keep updated on information from the organizers to be well-prepared.
-Save the medical hotline number in case of emergency.
-If possible, runners should prepare necessary items to protect their personal health.
-Seek assistance from any member of the organizing committee or volunteer medical team closest to you on the route in case of any issues or incidents to receive prompt medical support.

We will continuously update medical information in upcoming articles. We wish all runners the best of luck and hope you finish the TPM2023 strong and healthy.

Hotline: 0903226806
#TPM2023 #TPM #tienphongmarathon #nhungneobiencuong

Ẩn bớt

LAI CHÂU "CHẠY NƯỚC RÚT" CHUẨN BỊ CHO TPM2023

[English below]

Chỉ vỏn vẹn vài ngày nữa thôi, Giải vô địch quốc gia và cự ly dài báo Tiền Phong lần thứ 64 sẽ được diễn ra. Mọi công tác đều được tỉnh Lai Châu phối hợp cùng BTC gấp rút chuẩn bị. Hàng trăm tấn hàng đã và đang được chuyển đến Lai Châu sẵn sàng cho sự kiện sắp tới.

Còn runners thì sao? Các bạn hãy sắp xếp hành trang thật kỹ để chinh phục các cung đường Lai Châu nhé.

Hotline: 0903226806

-----------------------

LAI CHAU IS GETTING READY FOR TPM2023 "RUN FOR YOUR LIFE"

In just a few days, the 64th National Championship and long-distance run organized by Bao Tien Phong will take place, and Lai Chau province is working closely with the organizers to prepare for this event. Hundreds of tons of supplies are being transported to Lai Chau in anticipation of the upcoming event.

And what about the runners? It's time to pack your bags and get ready to conquer the routes in Lai Chau!

CẬP NHẬT THỜI TIẾT LAI CHÂU CHO TUẦN LỄ TPM 2023

[English below]

Những ngày đầu tuần từ 20-23/3, Lai Châu chủ yếu trời trong, không mưa, nhiệt độ ban ngày rơi vào 28 - 30 độ; chiều tối có mây, sương mù, nhiệt độ thấp từ 17 - 20 độ.

Thiết kế website miễn phí

Thời tiết trong 3 ngày đặc biệt 24-26/3: Không mưa, nhiệt độ sáng 17-20 độ, có sương mù nhẹ; trưa và chiều trời nắng, mát mẻ, nhiệt độ từ 23-26 độ.

Với trời trong và không khí mát mẻ của Lai Châu, rất thích hợp cho một cuộc tranh đấu được diễn ra. Mong rằng thời tiết sẽ ủng hộ cho tuần lễ sự kiện chạy bộ của chúng ta đến cả khi kết thúc. Tuy nhiên, để không bị động trong mọi tình huống, runners cần chuẩn bị hành trang và chiến thuật thật tốt để thích nghi kịp thời với những diễn biến bất thường của thời tiết và đạt được thành tích như mong muốn.

Hotline: 0903226806

---------------------------

WEATHER UPDATE FOR LAI CHAU FOR TPM 2023

During the first days of the week from 20-23/3, Lai Chau will have mostly clear skies without rain. The daytime temperature will range from 28-30 degrees Celsius, while the evenings will be cooler at 17-20 degrees with some clouds and fog.

For the special three days from 24-26/3, there will be no rain and the morning temperature will be between 17-20 degrees with some light fog. The afternoon will be sunny and cool, with temperatures ranging from 23-26 degrees Celsius.

With clear skies and cool air in Lai Chau, it is ideal for a competition to take place. Hopefully, the weather will continue to be favorable for our running event until the end. However, to be prepared for any situation, runners need to bring the necessary equipment and have a good strategy to adapt to any sudden weather changes and achieve their desired results.

Hotline: 0903226806

#TPM2023 #TPM #tienphongmarathon #nhungn

Ý NGHĨA ĐẶC BIỆT CỦA BỘ RACEKIT 2023

[English below]

• Huy chương hoàn thành cự ly được thiết kế 3D với ý tưởng dẫn dắt là lá cờ đỏ sao vàng, niềm tự hào, sự kết nối của dân tộc, nổi bật trên hình khối cọn nước đặc trưng, nét văn hóa và tập quán canh tác lâu đời của đồng bào dân tộc Thái tại Bản Bo, Tam Đường. Lai Châu - miền biên cương bình yên với hơn 20 dân tộc cùng chung sống, hòa cùng tình quân dân ruột thịt, hình ảnh lá cờ mang sức mạnh kết nối tình đoàn kết, sức mạnh dân tộc, lan tỏa tình yêu thương. Hai mặt của Huy chương hoàn thành cự ly là mô phỏng hình ảnh theo lối khắc họa âm bản của đóa hoa đỗ quyên tỏa sắc hương núi rừng Tây Bắc; là mô phỏng hình ảnh của những đỉnh núi mờ sương huyền ảo được truyền tụng với danh xưng những ngọn núi đẹp nhất và khó chinh phục nhất Tây Bắc.

• Áo của VĐV được thiết kế với những đường nét khỏe khoắn bởi sự kết hợp hài hòa giữa 2 tông màu đỏ và xám đậm. Hình ảnh lá cờ Tổ quốc lại được tái hiện với ngôi sao vàng rực rỡ nằm trên ngực trái. Mỗi VĐV sẽ là hiện thân của 1 lá cờ Tổ quốc, đứng bên nhau chúng ta sẽ tạo nên một sức mạnh Việt kiên cường, mạnh mẽ mãi trường tồn với thời gian.

Thiết kế website

• Túi đựng racekit được thiết kế với dây đeo khỏe khoắn, sử dụng chất liệu vải bố với tông màu đen huyền bí và dòng họa tiết thổ cẩm mềm mại, rực rỡ thấp thoáng sắc màu văn hóa đa dạng, phong phú tại Lai Châu. Logo 64 năm của Giải vô địch quốc gia marathon và cự ly dài báo Tiền Phong được thiết kế nổi bật như dấu ấn về những kỷ niệm không thể quên của mỗi VĐV tại TPM 2023.

Hotline: 0903226806

-------------------------

SPECIAL MEANING OF RACEKIT 2023

• The completion medal is designed in 3D with the leading idea of the red flag with a yellow star, representing pride and the connection of the ethnic people. It stands out on the characteristic shape of the local water bowl, reflecting the long-standing cultural and farming practices of the Thai ethnic group in Ban Bo, Tam Duong. Lai Chau - a peaceful border region with over 20 ethnic groups living in harmony with the love and solidarity of the local people. The image of the flag conveys the power of connecting love, national strength, and spreading love. The two sides of the completion medal feature the carved image of the azalea flower that spreads its fragrance in the Northwest forest; and the image of the misty mountain peaks, which are legendary for being the most beautiful and challenging to conquer in the Northwest.

• The athlete's shirt is designed with bold lines through a harmonious combination of two shades of red and dark gray. The image of the national flag is reproduced with a shining yellow star on the left chest. Each athlete will represent a national flag, standing together to create a resilient and powerful Vietnam that endures over time.

• The racekit bag is designed with sturdy straps, made of black canvas material with a mysterious tone and soft, vibrant ethnic patterns from the diverse and rich culture of Lai Chau. The 64-year logo of the National Marathon Championship and Long-Distance Race by Tien Phong newspaper is prominently featured as a symbol of the unforgettable memories for every athlete at TPM 2023.

PHẦN THƯỞNG CHO CÁC NHÀ VÔ ĐỊCH HỆ PHONG TRÀO